STARR Reflecties van mijn leerdoelen

Leerdoel 1 – Netwerken (30 uur)

Situatie
Aan het begin van het studiejaar realiseerde ik me dat ik nog weinig bewust bezig was met netwerken. Ik kende wel mensen binnen mijn opleiding en stage, maar deed er weinig mee. Mijn LinkedIn-profiel stond online, maar was verouderd en nauwelijks actief. Tijdens mijn stage bij Every Day zag ik hoeveel invloed een goed netwerk kan hebben. Collega’s kwamen aan nieuwe opdrachten via hun netwerk, vroegen feedback aan oud-klanten, en hielden contact met mensen die hen verder konden helpen. Dat triggerde mij om mijn netwerk serieuzer aan te pakken. Ik zag het niet meer als ‘iets dat later wel komt’, maar als iets dat nú al belangrijk is voor mijn groei als professional.

Taak
Mijn leerdoel was om mijn netwerkvaardigheden te verbeteren en een sterk LinkedIn-profiel op te bouwen dat past bij mij als student Ondernemerschap en Retailmanagement. Ik wilde actiever zichtbaar zijn op LinkedIn, inhoud delen waar ik trots op ben, nieuwe connecties maken en bestaande relaties onderhouden. Dit was voor mij geen verplichting, maar een kans om mijn toekomst te versterken.

Actie
Ik ben begonnen met het volledig optimaliseren van mijn LinkedIn-profiel. Ik heb mijn profieltekst herschreven, mijn opleidingen en ervaringen aangevuld en gezorgd dat het geheel professioneel overkwam. Daarna ben ik connecties gaan toevoegen: klasgenoten, docenten, collega’s van stage, klanten waar ik contact mee had gehad, en mensen die actief zijn binnen mijn vakgebied. Ik heb mezelf een doel gesteld om actief te zijn op het platform: één post per week, inhoud delen over mijn projecten of inzichten, en reageren op updates van anderen. Daarnaast heb ik deelgenomen aan een netwerkborrel via stage, waar ik actief gesprekken heb gevoerd en daarna de mensen die ik had gesproken heb toegevoegd op LinkedIn.

Resultaat
In korte tijd groeide mijn netwerk van een paar tientallen naar meer dan 300 waardevolle connecties. De posts die ik plaatste kregen veel meer bereik dan ik had verwacht, en ik kreeg berichten van mensen die interesse toonden in wat ik deed. Tijdens mijn stage kreeg ik zelfs de kans om zelf contact op te nemen met een externe partij na een LinkedIn-gesprek, wat uiteindelijk leidde tot een kennismaking. Ook merkte ik dat mijn netwerk zich begon uit te breiden buiten mijn directe opleiding – iets waar ik veel waarde aan hecht. Niet alleen kreeg ik connecties erbij, ik voelde me ook zelfverzekerder in hoe ik mezelf presenteer.

Reflectie
Dit leerdoel heeft mij bewust gemaakt van het belang van professioneel zichtbaar zijn. Door mijn Woo-talent gaat contact leggen mij van nature makkelijk af, maar ik heb nu geleerd hoe ik dat strategisch kan inzetten. Netwerken is meer dan mensen toevoegen; het is investeren in relaties die kunnen groeien. Wat ik nog wil verbeteren is mijn continuïteit. In drukke periodes schiet LinkedIn er nog wel eens bij in. In jaar 3 wil ik dat structureler oppakken: vaste momenten om actief te zijn en gerichter contact houden met mensen in mijn netwerk. Ik neem mee dat ik op dit vlak echt stappen heb gezet en dat ik hiermee verder wil bouwen aan mijn positie als professional in de creatieve en commerciële wereld.

Leerdoel 2 – Slaap verbeteren en welzijn verhogen (40 uur)

Situatie
Aan het begin van het semester merkte ik dat mijn energie door de dag heen vaak op en neer ging. Vooral op dagen dat ik vroeg moest opstaan voor stage of school, voelde ik me uitgeput. Ik had moeite met opstaan, was snel afgeleid en had weinig focus. Daardoor kwam ik minder goed in mijn werk, raakte sneller gestrest en verloor ik overzicht in drukke periodes. Het zat me dwars dat mijn fysieke en mentale gesteldheid een negatieve invloed had op mijn prestaties, terwijl ik juist iemand ben die graag vooruit wil. Dit motiveerde mij om mijn slaapritme aan te pakken en mijn algemene welzijn te verbeteren.

Taak
Mijn doel was om mijn slaapgedrag en daarmee mijn dagelijkse energie te verbeteren. Ik wilde onderzoeken wat mij uit balans haalde, routines aanleren die bijdragen aan betere slaap, en die actief toepassen in mijn leven. Het ging mij er niet alleen om dat ik meer slaap kreeg, maar vooral dat ik fitter wakker zou worden en productiever door de dag kon gaan.

Actie
Ik ben gestart met het volgen van een cursus over slaap via Coursera, die uitleg gaf over slaapcycli, ritmes, omgeving en gewoontes. Vanuit daar ben ik een slaaplogboek gaan bijhouden waarin ik noteerde hoe laat ik ging slapen, hoe ik wakker werd en hoe ik me gedurende de dag voelde. Ik ging experimenteren met verschillende bedtijden en probeerde vaste routines te creëren voor het slapengaan. Daarnaast paste ik mijn omgeving aan: ik zorgde voor verduisterende gordijnen, gebruikte oordoppen tegen geluid en legde mijn telefoon verder van mijn bed om schermgebruik te verminderen. Ook heb ik gekeken naar mijn sportmomenten. Omdat ik vaak ’s avonds sportte en dan moeilijk in slaap kwam, heb ik mijn sportschema aangepast en eerder op de dag getraind.

Resultaat
Na ongeveer twee weken merkte ik al verschil. Ik werd rustiger wakker, had overdag minder dips en mijn focus verbeterde. Ik had minder stressmomenten omdat ik scherper was in mijn planning en meer werk gedaan kreeg. De nieuwe routines gaven structuur aan mijn dag en zorgden voor meer balans. Zelfs op dagen dat ik minder uren sliep, voelde ik me fitter doordat ik op het juiste moment wakker werd in mijn slaapcyclus. Ook sportte ik effectiever en merkte ik dat ik minder snel vermoeid was.

Reflectie
Dit leerdoel heeft me doen inzien hoe belangrijk slaap is voor mijn functioneren, zowel lichamelijk als mentaal. Ik dacht eerst dat het vooral ging om voldoende uren maken, maar nu weet ik dat kwaliteit, ritme en voorbereiding minstens zo belangrijk zijn. De kennis uit de cursus en mijn eigen observaties hebben mij geholpen om mijn leven beter in te richten. Wat ik wil blijven verbeteren is het vasthouden van deze structuur, ook in drukke periodes. Soms laat ik het weer een beetje los, waardoor ik merk dat mijn energieniveau zakt. In jaar 4 wil ik dit leerdoel blijven doorzetten door slaap echt te blijven zien als een belangrijk onderdeel van mijn planning en welzijn. Deze bewustwording neem ik mee als een van de meest waardevolle lessen van dit jaar.

Leerdoel 3 – Canva presentaties maken (30 uur)

Situatie
Aan het begin van het jaar merkte ik dat mijn presentaties vaak wat basic waren. De inhoud was prima, maar visueel zag het er simpel of rommelig uit. Zeker in projectgroepen viel me op dat anderen met Canva indrukwekkendere presentaties maakten, die professioneler overkwamen. Omdat ik weet dat presentatie een groot deel is van hoe je verhaal binnenkomt, wilde ik hierin stappen maken. Vooral omdat ik later als ondernemer of in een commerciële functie ook overtuigend wil leren presenteren.

Taak
Mijn doel was om zelfstandig professioneel ogende presentaties te kunnen maken in Canva. Niet alleen qua opmaak, maar ook qua opbouw en het inzetten van visuele middelen om mijn verhaal beter over te brengen. Ik wilde het zelf leren in plaats van afhankelijk te zijn van anderen binnen groepsopdrachten.

Actie
Ik ben begonnen met het volgen van tutorials op YouTube over het gebruik van Canva. Daarna ben ik gaan oefenen met het bouwen van eigen presentaties, eerst op basis van templates en later volledig vanaf nul. In totaal heb ik drie volledige presentaties gemaakt waarin ik zelf het ontwerp, de structuur en de vormgeving heb gedaan. Ik vroeg aan klasgenoten en mijn stagebegeleider om feedback. Ook keek ik na afloop kritisch terug naar hoe de presentaties overkwamen tijdens het geven ervan. Daarbij lette ik op de balans tussen tekst, beeld en witruimte, en of mijn slides ondersteunden wat ik aan het vertellen was.

Resultaat
Mijn presentaties werden visueel een stuk sterker. Ik kreeg positieve reacties op de professionele uitstraling, consistente vormgeving en heldere structuur. Ook merkte ik dat ik zelfverzekerder presenteerde, omdat ik wist dat mijn slides er goed uitzagen en mijn verhaal ondersteunden. Tijdens een projectpresentatie kreeg ik zelfs de vraag van een medestudent of ik zijn presentatie ook wilde helpen opbouwen. Dat voelde voor mij als bevestiging dat ik echt gegroeid ben.

Reflectie
Ik heb geleerd dat visuele communicatie net zo belangrijk is als wat je vertelt. Door Canva goed onder de knie te krijgen, kan ik mijn ideeën krachtiger overbrengen. Wat ik vooral fijn vind, is dat ik nu een basis heb waar ik altijd op kan terugvallen – ook buiten school om, bijvoorbeeld voor mijn eigen ideeën of pitches. Wat ik nog wil verbeteren is om Canva ook creatiever in te zetten, bijvoorbeeld bij social content of korte videoformats. In jaar 4 wil ik dit uitbreiden naar het maken van merkpresentaties of one-pagers voor concepten. Deze skill helpt mij om professioneler en overtuigender over te komen, iets wat past bij mijn ambitie om mezelf sterker te positioneren in het werkveld.

Leerdoel 4 – Dagelijkse planning maken (37,5 uur)

Situatie
In het eerste semester liep ik regelmatig vast in mijn planning. Ik begon vaak te laat met opdrachten, vergat afspraken of voelde me overweldigd door alles wat tegelijk moest gebeuren. Hierdoor kwam ik onder druk te staan, moest ik werk inhalen en had ik veel stress. Tijdens mijn stage werd die druk nog groter, want daar werd van mij verwacht dat ik afspraken nakwam, projecten coördineerde en mijn taken zelfstandig uitvoerde. Ook sport ik dagelijks één tot twee keer, waardoor ik extra bewust moest omgaan met mijn tijd. Ik merkte dat als ik geen goede planning had, mijn hele dag uit balans raakte.

Taak
Mijn leerdoel was om dagelijks beter te plannen, overzicht te houden over mijn verantwoordelijkheden en daarmee rust en structuur te creëren. Ik wilde leren om mijn dagen zo in te richten dat ik alles wat ik wilde en moest doen ook echt kon uitvoeren, zonder te vervallen in chaos of uitstelgedrag.

Actie
Ik begon met het uitschrijven van een maandplanning op papier, maar ik merkte al snel dat ik daar niet voldoende op terugkeek. Op advies van een klasgenoot ben ik toen gaan werken met de Apple Agenda op mijn telefoon. Deze gebruik ik elke dag, met meldingen voor belangrijke taken en deadlines. Door mijn telefoon als tool in te zetten, iets wat ik toch altijd bij me heb kon ik mezelf er constant aan herinneren wat ik moest doen. Ook begon ik met het wekelijks reflecteren op mijn planning: wat ging goed, waar liep het spaak, en wat kon ik de week erna anders aanpakken? Ik nam mijn sportmomenten op in mijn planning, hield rekening met reistijd en verwerkte ook rustmomenten en sociale activiteiten in mijn schema.

Resultaat
In maart merkte ik echt verschil. Ik had overzicht, minder stress en leverde mijn werk op tijd in. Door meldingen te laten staan op mijn scherm werd ik steeds herinnerd aan openstaande taken, waardoor ik ze uiteindelijk ook uitvoerde. Mijn dagen voelden rustiger en gestructureerder, en ik combineerde school, stage en sport beter dan voorheen. Helaas verslapte mijn structuur in de periode daarna weer. Ik liet mijn agenda steeds vaker links liggen, raakte sneller afgeleid en viel deels terug in mijn oude gewoonte van laat beginnen en haastige afwerking. Daardoor voelde ik opnieuw tijdsdruk, vooral richting het einde van het semester.

Reflectie
Ik heb geleerd dat plannen mij echt helpt om controle te houden, maar ook dat het iets is wat ik moet blijven doen. Als ik het loslaat, raak ik sneller achterop. Het gebruik van digitale tools zoals de Apple Agenda werkt voor mij, maar ik moet zorgen dat ik het blijf inzetten als onderdeel van mijn dagelijkse routine. Plannen geeft mij rust, overzicht en ruimte om alles uit mijn dag te halen ook als het druk is. In jaar 4 wil ik deze gewoonte opnieuw oppakken en beter borgen, bijvoorbeeld door vaste planmomenten in mijn week in te bouwen. Deze skill is voor mij essentieel, niet alleen binnen school, maar ook richting mijn professionele toekomst waarin ik zelf verantwoordelijk ben voor mijn tijd en resultaten.